4月はシーミー（清明祭）の季節～沖縄の行事シーミーって知ってますか？
ハイタイ✋島人ママです。
4月。沖縄はシーミー（清明祭）の季節です。皆さん、シーミーという文化ご存知でしょうか？
ざっくり言うとお墓参りのことですが、沖縄では春になると親戚一同で集まってお墓掃除をし、お弁当（お供え物）を持ってきてご先祖様にウートートーした後、持ってきたお供え物をみんなでお墓の前で食べます。
お墓の前でお弁当を広げる様子はまるで遠足のようです。この日のためにオバーやお嫁さんたちは、仏壇にお供えするお重や餅、仏壇菓子、おまけに子どもたちのためのおやつや飲み物などを用意するので大忙しです。
地域によって行われる日にちが少し異なりますが、大体4月のうちの日曜日に行われることが多いようです。
ちなみに、私も嫁としてシーミーの時にはみんなで食べられるようなものを持っていきます。サンドイッチを持っていたこともありましたし、食後のデザートを持って行ったこともありました。お義母さんに何を持っていったほうが良いか相談して持っていくこともあります。このような仏事にしか会わない従姉や姪っ子甥っ子も来てくれるので、子どもたちの成長や親戚の近況を聞いたりするのも楽しみの一つ。
我が家でもシーミーにちなんで子どもたちに沖縄の文化を伝えてね、と家の母からこんなえほんをプレゼントされました（たくさん読んでボロボロですが(^^;）
”いのちのまつり”という絵本です。沖縄のシーミーの文化について、またご先祖様と自自分との命のつながりについて子どもにもわかりやすく聞いてもらえます。
お墓の中にはご先祖様が眠っています。お墓に向かってみんなでウートートーしながら、おばあちゃんが孫たちに向かってご先祖様の話をしている姿を後ろから見ていると、なんとも大切な時間が流れているなぁとありがたい気持ちになります。
次は旧盆ですね！！
ウォーターサーバーを変えたい！と思っています
ハイタイ✋島人ママです。ここ最近、家計の見直しをしたいな～と思っています。我が家は馬鹿みたいに食費がかかっているのですが、それが適正な金額なのかどうかもよくわかっていません。先日、サンキュのＬＩＮＥから1000万円貯まる家庭の黄金家計比率！みたいなのがあったのでそれも参考に見直し見直しです。
さて、本題ですが。
我が家は築15年（くらい）のアパート暮らしです。最上階のためか水圧が弱く、引っ越してきた当初管理会社に相談して水道屋さんに来てもらう機会がありました。その時にたまたま水道屋さんが水道管の中を見せてくれたのですが、これがもう、絶叫レベルでひどいものでした。
さすがにヘドロまではないような感じでしたが、水道管自体錆びて水の通り道が狭くなるほどの状態。あれでは水道水を飲む勇気は出ません。
それまではペットボトルのミネラルウォーターをお店で買っていましたが、それを機にウォーターサーバーの導入に踏み切ったのです。
しかし。
我が家が今飲んでいるお水、月6,000円かかっています。これも家計の見直しに改革が必要なんじゃないかとメスを入れることにしたのです。
美味しいし、金額以外には何の不満もないのだけれどもう少し安価で安全でおいしいお水はないかなと探している最中です。そうやってネットをめぐっているとプレミアムウォーター
、フレシャス
、クリクラ
辺りの人気が高いようでした。
実はこの中のいくつかは、現在のウォーターサーバーを導入する前に検討していたものあるのですが、配達地域に済んでいる地域が入っていなかったり、沖縄は取り扱い対象外であったりと断念した経緯があります。そんなこんなしているうちにたまたま大型ショッピングセンターでキャンペーンをしていた現在のウォーターサーバーを契約するということをやってしまったワタクシです💦
と、いうことで新しいウォーターサーバーはまだ検討中ですが、条件としては
①月額6,000円よりは安くなること（できれば1,000円以上）
②玄関先まで配達してくれる
③美味しい！安全！
が優先事項です。ワガママか・・・！？
関係ないけど、おめでたがわかってからやたらと水が美味しいです。なぜ？？？旨い水は欠かせません！！
はしかのワクチン接種、4歳次男と妊婦の私は受けられる？小児科で聞いてみました。
ハイタイ✋島人ママです。
ニュースでも度々取り上げられていますが、沖縄県のはしか（麻疹）流行レベルが最高レベルに引き上げられました（4月4日現在）。
警戒レベルが引き上げられたことで、小学校からメールは来るし防災無線での放送（反響して内容はほとんど聞こえないんだけど）はあるしニュースや講演会でも話題にあがるしで不安になってきました。
我が家の3人の子どもたち、長女、長男は2回のワクチン接種が終わっていますが、保育園年中の次男は2回目の接種はまだ。
さらに言うと、何とワタクシ島人ママも1回接種の時代の人なのでワクチンを1回しか接種していないのです。妊婦なのでそのへんもどうなんだろうと思って小児科に行ったついでに聞いてきました。
まず、次男のワクチン接種について。
次男の場合、1歳時の1回目の接種を終えているので今の段階で2回目を接種する必要はないが希望があるならば自費で受けることができるとのこと。公費での接種はやはり小学校1年生就学前の1年間（つまり5歳児、幼稚園生の間）ということなんだそうです。
それから、妊婦であるワタクシの接種について。
私の接種について質問すると、すぐに妊娠週数を尋ねられました。15週（4か月）では、薬剤の影響を受けやすいためワクチン接種をお勧めできないとのこと。もし希望するのであれば7カ月以降は可能だが、強く勧めないとのお返事でした。
私が訪ねたお医者さんは「あまり心配しないで。1回接種しているんでしょ？」とにこやかでしたが、これだけメールやら放送やらで注意喚起がなされているとやっぱり心配になってしまいます。ちなみに、仕事の関係で受けた研修で講師の小児科医の先生が講話の前にはしかのワクチン接種を呼び掛けていたのも印象に残っています。
その先生によると、昭和52年以降の生まれの人は自然感染の例も少なくワクチン接種も2回になっていなかったため、感染の恐れがあるとのことでした。40代前半から20代が感染しているというのはその年代に含まれるからなのかもしれません。
そういうわけで、私自身はすぐにワクチン接種することはないと思うのですが、次の妊婦検診の時には産婦人科の先生にも尋ねてみようと思います。次男の接種については、市の保健師さんに相談予定です。
妊娠15週☆つわりと食べ物の好みの変化について
ハイタイ✋島人ママです。順調に妊婦ライフ送っています。そろそろ出てきたお腹も「おめでたなんです」と言えるようになりました。
今日は、妊娠と食べ物の好みの変化についてです。
今回、4人目の妊娠であることはすでに前の記事でお知らせ済みですが、毎回の妊娠で食べたいものが微妙に変わることが面白いなと思っています。今回お世話になったのはプチトマト。
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特に妊娠初期のつわりの時期は無性にトマトが食べたくなって、保育園に送った帰りにＪＡでトマトを買っては車の中で食べていました（もちろん洗ってなんかいません(^^;）。とにかく早く口の中をサッパリさせたい一心。
今回ほど「妊婦は酢の物が好きになる」を実感した妊娠はありませんでした。もずくの酢の物、中華イカの和え物などお腹が空くと酢の物を食べてしのいでいました。炭水化物をあまり食べられず、サラダ・プチトマト・もずく・冷ややっこが主な夕食の数カ月。
ご飯やみそ汁も食べられることは食べられるのですが、少量でお腹がいっぱいになってしまうのでサラダ類を食べているうちに入らなくなってしまう。あれほど大好きだったパンもお菓子も食べたい欲求がなくなり、気づけば現在の体重は妊娠前のマイナス2キロ。
徐々につわりも収まる時期なのでそろそろ体重管理に気を遣わなければ。年齢も年齢だからなのか、今回は早くも尿蛋白が±（プラスマイナス）になっています。やばい。
上の子3人の時にも後期は貧血になってしまっていたので、食べられるようになったからには栄養管理にも気を付けたいな・・・と健康管理中心の内容になってしまいましたが、とりあえず経過は順調です(*^^*)
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妊娠中はノーカフェイン？妊娠4か月のお気に入りの飲み物
こんにちは✋4人目妊娠中の島人ママです。
ありがたいことに、おめでたが判明し4か月。もうすぐ安定期と言われる5か月目に入るころです。
年度末は仕事がお休みになる職種のため、比較的ゆったりとした日々を過ごしています。
妊娠中の飲み物
妊娠前は毎日コーヒーを欠かさず飲んでいた私。仕事中もマイボトルにはコーヒー。
と、いう毎日を送っていましたが妊娠がわかってからはルイボスティーにシフトチェンジ✨しました。
それでも、まったくコーヒーを飲まないわけではなく朝ご飯のあとの1杯は飲んでいますがそれも妊娠中ほど美味しいと思わなくなっているわけで・・・。妊娠してからというもの便秘気味のため、お通じのために飲んでます。（近々オリゴ糖なんかを試してみようかと思っているところです。）
これまで週３～４回は通っていたパン屋さんにもぱったりと通わなくなり、朝ごはんにパンが出ることも少なくなってしまったのでパン好きの長女と長男からはややブーイングです。パンもそれほど食べたいと思わなくなっているんですよね。不思議と。
最近飲んでるのはルイボスティー。
ＡＭＯＭＡの妊活ハーブティーは妊娠を機に定期便をストップしたので
、現在はもっぱらノンカフェインのルイボスティーを好んで飲んでいます。もちろん、仕事の時もホットで作ってマイボトルで持ち歩きます(*^^*)すっきりしてつわり中も飲みやすいし、虫歯の心配もないし、マイボトルって便利ですね。仕事が終わるまで温かいままで飲める！
少し甘いものが欲しい時（妊娠してからはあまりなくなってしまいましたが時々ね）はしょうが黒糖をスプーン1杯くらい入れて、牛乳を入れてアレンジしています。チャイみたいな味がしてこれまた飽きずに飲めるので結構気に入っています♡ちなみに、このしょうが黒糖はフツーにスーパーで買ったものです。
ノンカフェインのコーヒーもありますが、今回の妊娠ではあまりコーヒーを飲みたいと思わないためまだ手を出していません。以前の妊娠の時にスーパーと子育て専門店で購入したノンカフェインのコーヒーは私的には完全に失敗だったので、あまり気乗りしないというのもあるのかもしれません(^^;
毎回、妊娠のたびにつわりの症状も食べたくなるものも変わるのが面白くて不思議なところです。
36歳 妊娠
はいたい✋島人ママです。大幅に更新が滞ってしまいました。
この3か月。身の回りでは私にとって大きな出来事が起こっていました。
なんと。
・・・36歳、妊娠。
こんな記事や
あんな記事（ひとつ前の記事）を
書いていた私ですが、本当に2袋目の途中で妊娠しました。
３６歳という年齢のため、妊娠を継続できるのか心配だったため（つわりもあり）ブログの更新が滞ってしまいました。
現在4か月に入ったところです。つわりはまだありますが、そろそろ収まってくる頃のはず。元々出ていたお腹なので赤ちゃんがいるからなのか、自腹なのか区別がつきません。妹には「お腹、出てきたんじゃない？」と指摘されておりますが、おそらくこれは自腹です(^^;
食べ物の趣向も変化し、今回の妊娠はプチトマト🍅に助けられています（笑）
実は妊娠前はプチトマトが苦手でした。
今は近くの農協に行った際にいろんな農家さんのプチトマトを一袋ずつ大量買いして洗って常備してあります。さっぱりした口当たりと、ほんのりした甘みと、果汁？がつわり中の気持ち悪さを一瞬解消してくれてます(^^♪
第4子になりますが、上3人の時のつわりを助けてくれた食べ物が毎回違うものでこれはこれで面白いなぁと感じています。
更新が滞っていた分も記事が溜まっているのでマイペース更新再開したいと思います。
私が妊活中に飲んでいた「妊活専用ハーブティー/AMOMA妊活ブレンド
」。気になった方は⇓こちらの⇓公式ＨＰで詳細をご覧になってくださいね～♡
こちらの記事もどうぞ(^^♪
ＡＭＯＭＡの妊活ブレンドハーブティー♡担当者からのお便り
ハイタイ✋島人ママです。沖縄もだいぶ冷え込んできました。
次男は長そでを嫌がって半そで2枚で走り回っています。
妊活ブレンドを飲み始めて1か月。まだ残りが少しあったのですが、2袋目が到着しました。
ＡＭＯＭＡの商品にはいつも担当者の方からのお手紙が入っています。今日のお便りにはこんなことが書かれていました。
一般的には基礎体温は36.5度前後が理想と言われています。低体温（35.5度以下）になると、血液循環が悪くなり、ホルモンの分泌にも悪影響が出てしまいます。そうなると質の良い乱視が作れなくなり、排卵を促すホルモンの伝達も行われにくくなるため、排卵障害を引き起こしやすくなるそうです。
妊活に大事なのは体を温めること！というのはそのためなんですね。漠然とはわかっているものの、具体的になぜ大事なのかがわかるとやる気も出てくる(*´▽｀*)
低体温、私も気になっていたんですよね。そして続いて低体温の改善方法についても。
低体温の改善方法としては、冷たいものを避け、温かいものを体に取り入れる。また、旬な野菜・果物を取り入れ、軽い運動、ウェーキングなどをするのも良いそうです。お風呂にゆっくりるかるのも効果的だと言われています。お風呂上りにＡＭＯＭＡのウーマンズオイルでマッサージするのも おススメです。
とのこと。オイルでのマッサージ、気持ちよさそうですね。私はアロマ講師のお友達からもらったホホバオイルで作ったアロマオイルがあるのでそれを使ってみようかと思います。
とにかく冷える季節、布団の中では子どもたちを傍に寄せて温まりながら寝るのが幸せです（笑）
ＡＭＯＭＡの公式ＨＰには、妊活情報もいっぱい載っていて勉強になります☆
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