会陰マッサージの効果
先日第一子を出産した妹。私の強い勧めを聞いてくれて出産前から会陰マッサージを頑張っていたようです。
「会陰マッサージ」についてはこちらの記事で↓
出産の時に赤ちゃんが出てくるのを助けるために会陰切開をするのは珍しいことではありませんが、第1子の時の会陰切開がトラウマになっている私。
産後の生活も不便だし、傷は痛いし初めての育児にとってもストレスになるので切開せずに済むならその方が良いと思っています。
妊娠8カ月の半ばあたりから会陰マッサージを始めた妹。そのオイルでついでにおっぱいマッサージもしていたそうです。おかげで臨月になるころには母乳が出てきた！とマッサージの効果にびっくりしていました(笑)
妹のベビーは3500g超の大き目ベビーにもかかわらず、なんと切開なしで出産できたそうです。
初産婦さんは会陰の伸びが経産婦に比べて良くないのと、裂けてしまうのをふせぐために切開することが多いようですが（あくまで産院の方針です）初産婦で3500ｇ児を切開なしで出産したことで助産師さん達にすごいねと言われた～と妹も喜んでいました。
そして、切開なしのメリットである産後の回復ですが、お産の半日後にはすたこらサッサと歩いていた妹。周りの産婦さんたちと自分を比べて改めて会陰マッサージしていてよかったと思ったそうな。
気を付けたいのが「絶対に切らない」ではなく、「できれば切らない」であって、やっぱり赤ちゃんとお母さんの状況によっては切開する必要がある場合も出てくると思うのです。でも、出産前に準備しておくことでそのリスクを少しでも減らせたら、産後の育児がぐっと楽になります。
会陰マッサージオイルは私も妹もカレンデュラオイルを使いました。
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余ってしまったら、産後赤ちゃんのお肌のケアに使えます。さらっとしていて使いやすいし、乳児湿疹も良くなりました。たっぷり入っているので、残りはベビーマッサージに使おうと思っています。
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産まれました(^^♪
子連れに優しいカフェ 本部のソイソイカフェ
「子連れに優しいカフェらしいよ」と聞いてワクワクしながら向かった、本部のソイソイカフェ。
本部の市場の中に、島豆腐を使ったマフィンの専門店があるのは知っていましたが、こちらのカフェはその姉妹店。ランチバイキングもいただけちゃいます(^^)
#ソイソイカフェ#本部町#子連れに優しいカフェ#島豆腐#おからマフィン
バイキングは1,280円とちょっとお高めかな、という印象でしたがすべてが島豆腐（大豆）原料ということでいっぱい食べても罪悪感がないし胃の持たれる感じもありませんでした（私は）。
しかも、店頭でもマフィンを販売しているのですがバイキングでも同じようなラインナップで小さくカットされているものが食べ放題なのでいろんな味を味見できたのは嬉しかったです。
「子連れに優しい」という噂ですが・・・。すごくよくしていただきました(^^♪
店内はすべての席がテーブル席なので、自分で動きたい時期のお子さんにはちょっときついのかもしれませんが、ねんね期の赤ちゃんであればベビーカーやゆりかごの貸し出しもあったのでそちらをお借りしてねんねしている間は私も一人で自由に食べられて幸せでした(^^)
ちゃ～んとおむつ替えシートもあって、そこにはおしり拭きも自由に使えるように準備されていて・・・。きっと店員さんにも小さい子がいらっしゃるんだろうな～なんて親近感まで沸いてしまいました(笑)
店員さんの子どもに対する声かけもとっても心地よくて、確かに「子連れに優しいカフェ」でしたよ。ついでに、ダイエットや健康にも一役買ってくれそうなお料理のラインナップです。
正直「島豆腐を使ったマフィンってど～なの！？」と思っていたのですが、しっとりしていてほんの少しも島豆腐の味はせず何個でもいけちゃうマフィンでした。
気に入ったのは抹茶ミルクマフィンとカフェオレマフィン？だったかな(^^;名前をド忘れしてしまいましたが、お気に入りのマフィンも見つかった（そして何回もお代わり）ので、お土産にマフィンだけを買いに来ることもアリだなと思いましたよ。
ちなみに、マフィンと飲み物だけをいただいている方もいらっしゃったので、ティータイムにも良いのかもしれませんね♡
気持のよいリフレッシュタイムとなりました。お店の方々ありがとうございました～(^^♪
夫が禁煙できた方法
家の夫、喫煙歴２〇年の愛煙家でした。それがきっぱり禁煙することができ、今でもやめれているのですが、禁煙するまでは結構いろいろな方法を試して挫折しています。
まず、気合。
これは全然ダメ。持って５日、早い時は数時間で吸い始めてしまうということを繰り返しました。気合で禁煙するぞ、と結構長い期間頑張っていました（年単位）。中には気合でスパッとやめられる方もいるようですが、うちの夫は全然ダメでした、
そして次が水蒸気タバコ。
これは、気合よりは長く続きました。多分１カ月くらい？吸いながら「味がない味がない」と文句を言いながらも、結構頑張っていた感がありましたが飲み会かなんかの拍子で再度吸い始めてしまい挫折。
そして本。
これも秒速でダメでした（笑）何でも合う、合わないがありますので💦
結果的に禁煙に成功したのは禁煙外来への通院。３カ月から半年くらいの通院で保険も効いて結果的に禁煙もできたので、こんな方法もありなのかもしれません。
やっぱり、一人で頑張るよりは指示をしてくれたり報告したりすることで頑張れたのかもしれないと言っていました。
タバコの値段も上がってきているようなので、家計の負担を減らすためにも禁煙に成功できてほんとによかったなと思っています。もちろん健康のためにもね♡喫煙者と非喫煙者は保険料なんかも違ってきますもんね！
ちなみに、一度保険で禁煙外来に通院して再度喫煙を始めてしまった人でも前回の通院から２年経つとまた保険適用で通院できると説明されました。あくまで当時の情報なので、現在変わっているかもしれませんが。
合う、合わないって個人差ありますので一概には言えませんが、うちの夫の禁煙成功法でした(^^♪
臨月の妹とヤギ
臨月の妹のために弟がヤギの刺身を用意してくれました。
沖縄では「妊婦さんが山羊を食べるとお産が早まる」というジンクスがあって、それにあやかったもの。
ヤギ汁が効果あるという話もありますが、今回は刺身が手に入ったらしいので刺身を食してもらいました。
なぜヤギがお産に関係あるのかと調べてみるといくつかの説が。
・昔は「下げ薬」と言われ、解毒作用があるとされていた。
・血流が良くなるため？
・ヤギはお産が軽いから
などなど。
私も三男がお腹にいるときに友人のお母さんに「ひーじゃー汁食べていきなさい～」と言われました。（結局食べませんでしたが）
ヤギは口に含んだ途端、鼻から抜けるケモノ臭があるので好き嫌いが分かれる食材です。私もあまり得意な方ではありませんが、妹と一緒に少しだけ食べてみました。・・・やっぱり苦手だ💦
ヤギの刺身を食べて３日目。妹はいまだに産気づかないみたいです。みんなが待ちに待っている妹の子。私にとっては初めての甥っ子になります。楽しみだな～(^^♪
フラップコーヒー
名護のフラップコーヒーへブランチしに行ってきました💕
一緒にいったママ友が午後から仕事だということで早い時間から開いているカフェを探していたところ、フラップコーヒーが最近朝カフェを始めたという情報。
８時から開いてるんですって～ということで私たちも11時前にはお店に到着♪
朝ご飯は軽めに食べてきたので、早速ブランチを注文しました。
#フラップコーヒー#名護カフェ#クロックムッシュ#クロックマダム#エッグベネディクト売り切れ
本当はエッグベネディクトが食べたかったのですが、限定食だそうですでに売り切れていました。ざんねーん！
赤ちゃん連れだったので大きなソファの席に案内してもらえました。
このソファ、座面が大きくてフッカフカなので赤ちゃんをちょっとの時間ごろんとさせたりしなから食べることができました。
朝カフェの時間も結構お客さんがいましたが、お店の隅っこのソファ席だったのでゆっくり過ごすことができました。
クロックムッシュが単品700円だったかな？ドリンクとセットで950円だったのでホットカフェラテとセットで注文しました(^^)
嬉しいのが、デカフェでも注文できること。授乳中なのでデカフェがあるとありがたい♪
デカフェでもちゃーんとラテアートしてくれます♥
今度はクロックムッシュが食べたいな♥
不妊治療の話
後輩とランチに行ってきました。
不妊治療をして約5カ月。めでたく妊娠されたという彼女、体外受精によって授かったとのことでした。
不妊治療ってお医者さんの方針によってはタイミング法で結構時間をかけてしまうので、彼女はタイミング法を飛ばして人工授精からスタートさせたいと希望したそうです。
その結果、お金と時間をロスすることなく（お医者さんはタイミング法を推していたらしいのですが）ステップを進めることができたんだとか。
不妊治療はお金と時間がかかることも精神的な負担の一つになると思うのですが、自分たちの治療の方針がはっきりしていると良いのかもしれないですね。
来年出産を控える彼女にはもちろん安産ハーブティーの「ラズベリーリーフティー」
をお勧めしました(^^)
