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島人ママの親子で楽しむ!めんそーれ子育て情報局

沖縄で楽しく子育てをテーマに、沖縄で過ごす休日・観光に親子で楽しめる、遊び場やお食事処をご紹介。心理士でもある管理人が心理学的視点から子育ての情報をあれこれ発信します。子育てコラムもおすすめです♥

生理前の嫌な症状、頭痛やイライラをなんとかしたい!ということでPMS対策アロマ♡女子のお守り♡で実験中~♪

つぶやき ママの癒し PMS~生理前症候群~

女性の皆さん、PMSってご存知ですか?巷ではよく、「生理前のイライラ」とか言ったりしますが、「おっぱいの張る感じ」とか「下腹部の痛み」「頭痛」「肩こり」「気分の落ち込み」「集中力の低下」などなど・・・生理前に起きるいろんな症状のことを総称した言葉です。

 

 

 ちなみにPMSは、日本語では「生理前症候群」とかいうみたいです。そのまんまですね(^^;

 

 

私のPMS症状 

私の場合は、「頭痛」と「肩こり」、抑えられない「イライラ」…(涙)。感情のコントロールがいつもよりも難しくなるので、自分のことが嫌にもなるしなかなか切り替えることが難しくって憂鬱…そんな期間です。早い時は生理の2週間前ごろからイライラが始まり、1週間前から生理当日まで頭痛が続きます。月によっても期間の長短があるものの、月の1/4~半分がこの調子なのでホトホト困っていました。

 

 

これまでに一般の内科や産婦人科でも相談しましたが、どこでも対処療法(鎮痛剤)だったのが残念でした。しかも、特定の痛み止め成分に対するアレルギーもあり3度ほどショック状態に陥ったこともありますので何とか頭痛が起きないようにする方法はないかと思っていろいろと調べてみたんです。

 

 

色々と調べてみてわかったこと。

PMS対策にはサプリメントやツボ刺激、ハーブティーも効果があるということ。命の母なんかも効果があると聞いたことがあったのを思い出しました。数年前に職場の先輩が飲んでいて、思えば今の私くらいの年齢だったなーとか。

 

 

で、今回私が試してみようと思ったのはPMS対策アロマ

 

 

アロマなら飲み忘れることもないし(⇐ここ重要!)気が向いたときに行うことができるので忘れっぽい私には好都合!!!しかも、アロマをたくことで意識的にリラックスする時間を作れるはず!と思ったからです。

 

 

アロマはもともと好きでいくつか持っていました。虫よけスプレーを作ってみたり、家の中の消臭スプレーを作ってみたりという程度で特別なことはしていなかったのですが、これまで癒されてきたっていうのも抵抗がなかった理由の一つ。

 

 

さっそく自分に合うアロマをチェック 

好きなアロマでPMSの対策ができるのなら…とまずは自分のPMSのタイプ診断をしました。症状別に3種類のアロマが用意されています。私の場合は、一番の悩みである『頭痛』と『イライラ』をまずは何とかしたかったので「安(やすらぎ)」を選択。そして、肩こりも苦しかったので「柔(やわらか)」もついでに注文しました。

 

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3本セットの方が1本あたりの単価が安くなることはなるんだけど、初回だし、3本よりは2本の方が合計金額が安いので今回は2本にしました。送料無料も嬉しいポイントですね♡

 

 

今回はまず注文…ということなので効果検証がまだですが、何とか変化があってほしいなという気持ちです。

 

 

完全に余談なんですが女子のおまもりアロマオイルってネーミングセンスが秀逸ですよね。私的にはかなりツボでした(笑)。

 

 

 

女性ホルモンの専門家が考えたアロマオイル

 

 

 

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